池田式メソッドとは？

「成功したい」と心から望んでいるのに、なぜか毎回同じパターンでつまずいてしまう——そんな経験はありませんか。

私たちの人生は、幼いころに無意識のうちに作られた思い込み（人生脚本）に沿って進んでいきます。自分の自由な意思で選択しているつもりでも、実はこの脚本の影響を強く受けているのです。

脚本は「性格」でも「運命」でもありません。書かれたものだから、書き換えることができます。

過去に「そう決めるしかなかった」小さな自分がいます。その子を責めるのではなく、大人になった自分が第二の親として迎えにいき、守り、育て直す。

セカンドペアレント®を実際に行う方法が、このセルフ・リペアレンティング（自己再養育）です。セルフ・リペアレンティング創始者ミュリエル・ジェームスの理論を、日本人の文化と感性に合わせて再構築しています。

子どもは、生き延びるため・安全でいるために、幼いなりの判断で人生の決断をします。「泣いてはいけない」「本音を言ってはいけない」——当時は必要だったその決断が、大人になった今も自分を縛り、生きづらさの根になっていることが少なくありません。

再決断療法は、その古い決断を特定し、今の自分に合わせて「決断し直す」心理療法です。池田は再決断療法の創始者グールディング夫妻から直接ワークを受け、半世紀の臨床でこの技法を磨いてきました。