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自分を否定し、生きづらさを抱えるあなたへ。本書は、幼少期の経験が現在の悩みにどう影響しているのかを「交流分析」という心理学の視点から解析し、自己理解を深める一冊です。

「性格は変えられるの？」「感情の役割とは？」――そんな疑問に優しく寄り添いながら、自分と向き合う方法を伝えます。初心者や中高生にもわかりやすく、自己肯定感を高めたい全ての人におすすめです。

さあ、一緒に「あなたの中」をさんぽしてみませんか？

この本のチェックリストを読んだ方から、一番多くいただいた言葉です。そう感じる理由は、トラウマには共通のパターンがあるから。本書では、長年の臨床経験で分類された14タイプのトラウマを詳しく紹介します。

さらに、脳の仕組みを踏まえてトラウマから脱出する方法を解説します。トラウマにとらわれたままでは、私たちは過去の恐怖に支配され続けます。しかし、それは「思い違いをしている小さな子どもに人生を任せている」のと同じこと。今こそ、その小さな子どもを解放し、「トラウマにさよなら」しましょう！

全国の図書館に配置されておりますので、まずはお試しでチェックしてみてくださいね。

幼少期の決断が人生に与える影響を、30年の臨床経験をもとに解説。心理学や脳科学の視点から、ストレスやトラウマを根本から解決する具体的な方法を紹介します。

感情に振り回される理由、性格を変える方法、より良い人生を築くヒントが満載。心理を学ぶ人やカウンセリングに携わる人にも役立つ一冊です。

あなたのストーリーを、今からもっと素敵に書き換えましょう！

よりよい人生をどう見つけ、歩んでいくか？ 本書は、人生の設計図ともいえる「人生脚本」の作り方をわかりやすく解説した冊子集です。

優しいタッチのイラストとともに、「予測をどう変える？」「怒りは本当に悪い？」など、誰もが直面するテーマを深掘り。人生をより豊かにするヒントが満載の一冊です。

大人でも子どもでも、ひとりでじっくり味わうのも、家族や仲間で語らいながら楽しむのも、きっと心の栄養になるはず。「人生のトリセツ」を手に、ステキな一歩を踏み出しませんか？