「トラウマにさよならする時」

（一部抜粋）

「これは私のことを書かれたのですか？」

これは、このチェックリストを私の周りの人やクライエントなどたくさんの人に見てもらった時、一番多く返ってきた言葉です。
多くの方がこのチェックリストの内容がまるで自分のことのようだと感じているわけです。


本書ではトラウマを大きく十四に分類していますが、長年、クライエントと接する中で、持っているトラウマごとに感じ方や考え方そして行動さえもパターンがあることがわかってきました。
それが多くの方が”自分のことが書かれているようだ "と感じた理由なのです。


本書のタイトルにあるようにトラウマにさよならすることは可能です。

トラウマにとらわれて生きている時、私たちは今の年齢ではなくトラウマを決断した子どもの頃の精神状態に引き戻され、支配されているのです。
それは思い違いをしている小さな子どもに人生を任せているようなものです。それでは大人のあなたの人生がうまく行くはずがありません。

あなたを守ろうと必死にもがいている小さな子どもを解放して、肩の荷を下ろしてあげるだけでいいのです。
その方法本書で紹介していきたいと思います。



自分のトラウマに触れることは、古傷に触るようないやな気持ちを味わったり、苦痛を感じたりすることがあるかもしれません。
なぜなら、トラウマの決断はほとんどの場合、恐怖や不幸を感じた時にしているからです。
これを乗り越えなくてはトラウマからの脱出はありえないのです。
それでも、本書を読み、自分のトラウマを見つけ、解決しようと決断したあなたに、心から拍手を送ります。

今までどんなに変わろうとしても変われなかったという人もあきらめないでください。
なぜ頭では理解しているのに変われないのか、脳の働きからもお話していきたいと思います。


自分の中にあるパワー”を信じてあげてください。

本書が自己実現をめざす方、自分を変えたい方、たくさんの人とかかわる職業の方、子育て中の方にとって、お役に立つことを願っています。