池田登さんのカウンセリングで改善したこと
・今の精神的状態がはっきりした。（赤と青の概念など可視化できた）
・脳が人間脳・動物脳・は虫類脳の3層に分かれていて、人間脳が動きたくても命に近い動物・は虫類脳が危険を感じていると動けなくなる。
・うつは人間脳と動物・は虫類脳がけんかしている状態。統合されていない
・は虫類脳＝5歳の自分
・うつは治してもらうのではなく「自分でやめる」
・うつもどき
・どんな人間になりたいのか？「勝者・敗者」
具体的なアドバイス
・30分に1回「赤か青か」を意識する…前頭葉を使うことで青のルートが強化される
・寝る時に過去の楽しかったことを思い出して遊ぶこと
・ファンタジーワーク…過去の自分に会いに行く・未来の自分と話す
カウンセリング後に変わったこと
・腹が減るようになった・薬を飲むのをやめた・決断力・判断力が出てきた・笑うようになった・涙もろくなった・鼻歌口笛が出るようになった・ごはんが美味しいと感じるようになった・部屋を散らかさないようになった・冗談が言えるようになった・人に何かしてあげたいと思うようになった・未来に希望を感じている・朝の目覚めがいい・歩く穂数が増えた・仕事がはかどるようになった・楽しいと感じている・集中力が出てきた・眠気を感じるようになった・人と会うのが楽しい・世間への興味、関心が出てきたetc
ざっくり言って元気になりました。
