うつ・不安・生きづらさ・居場所がない・・・そう感じている方へ

これがずっと続くのだろうか
生きている意味はあるのだろうか

うつや不安の真っただ中にいる時、解決策も助けてくれる手もないように感じることがあるかもしれません。

あなたの中で

私は生きる価値がある人間です。
私は愛される価値がある人間です。
私は重要な人間です。
私は成功していい。
私は自由であっていい。
私は私であっていい。
私は幸せであっていい。


この7つのアイデンティティに「はい、そうです」と言えなくしてしまっている何か…
それが何なのか一緒に見つけてみませんか。

答えはあなたの脳の中にきっとあります。
あきらめないでください。